头发出油增多，不仅仅是头皮脏了这么简单，而是要通过内调外养去彻底改善
1、内调
饮食以清淡为主，少吃辛辣、刺激油腻的食物，可以适当多吃一些含有维生素B 的食物，可以补充头皮的水分，调节头皮水油平衡。
不熬夜、减少面对电脑和手机的时间，相信大家都有真实的亲身试验，只要熬夜一晚，第二天出油量就会明显增加了，所以想控油一定要注意这两方面