文‧南怀瑾
一、善心生阳，行善最乐
行善能养生吗？南怀瑾先生认为这是必然的，因为它首先可以带来心境的快乐。中国文化有一句名言：「行善最乐。」我们做了任何一件不好的事，心里都会不安、不快乐、慢慢脸色神气都会变坏，精神弄走样了。「假使你真正绝对无条件地行善，帮助别人，有利于别人，做了一件好事，心境自然非常快乐，那个快乐不是道理上讲得出来的」。
从心理角度来看，善良的心地会使人身心放松，行善的行为容易激发他人的友爱感激之情，反过来自身会从中获得一种满足感和喜悦感。从免疫系统角度来看，常常行善的人，有益于自身免疫系统。所以《礼记·大学》中说：「德润身。」汉代董仲舒解释说：「故仁人之多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。」
行善、快乐与养生之间有着一种密切的关系。
其次，行善可以激发身体中的阳气。南先生说：「照中国文化来讲，善心生阳；邪念是阴的，所以烦恼就来了。」內心的阴霾一扫而光，元气就会恢复。善为阳的行为在中国医学上或依阴阳家来说，是属于光辉的一面，是开发性的，而恶的行为属于阴性的，它是收缩的、紧张的，会使自己有恐惧感、痛苦感。
行善到一定程度，内心自然就清静了，精、气、神三者互相影响，元气自然就会恢复，所谓「天道无亲，恒与善人」，大概就有这个道理在里面。