晨跑前应该吃早饭吗？_晨跑吧

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晨跑前应该吃早饭吗？

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晨跑是空腹跑好？还是吃了饭跑好？

送TA礼物

IP属地:天津

来自Android客户端1楼2016-06-11 22:29回复

同求

来自Android客户端2楼2016-06-19 23:59

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我都是五点起床跑步，要吃饭的话不是得起得更早

IP属地:福建

来自iPhone客户端3楼2016-06-21 09:40

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空腹吧

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2016-06-21 22:57

喝点水或者豆浆，稍微一块饼干或者一片面包

5楼2016-07-02 06:08

我在百度查的，我明天放假，后天打算开跑，所以查了一下
不要吃喝杯水就好 6点30开始就可以了
一般长远控制在3公里左右
还可以试试晚上跑 8点左右既锻炼有减肥除了跑步还可以试试骑脚踏车游泳等等
祝你健康

来自Android客户端6楼2016-07-07 23:45

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空腹，干劲十足

来自iPhone客户端7楼2016-07-23 10:59

我都是一杯蜂蜜水下肚就去跑半小时。

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2016-07-23 21:52

喝水，如果饿的话，就吃颗糖或者一两块饼干垫垫肚子，补充能量，热身做好了就不会不舒服的

来自iPhone客户端9楼2016-07-27 09:31

跑一次就知道了，我一般会跑完头晕，感觉要低血糖了，所以早起跑前吃点东西，吃谷物类要隔20分钟以上跑，水果10分钟，我家亲亲教练告诉我哒。

来自Android客户端10楼2016-08-26 08:41

不吃的好，跑完也不要立马吃……肚子会很难受的

IP属地:湖南

来自iPhone客户端11楼2016-08-27 01:08

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