自由泳

蛙泳！想要速度快抱水力大压胸和水保持45度！

顶！d=====(￣▽￣*)b

出手动作不对！手要收到胸口上方在出去你包水包哪里去了都抱到吊上去了！

手脚配合的顺序也有问题 蹬腿有点早

蛙泳收手时有点问题，蹬夹腿的收腿动作膝盖距离过大，蹬的也就太宽了。

蛙泳收手的时候，肘部与肩部垂直，小臂与大臂呈直角

自由泳移臂时，肘部要抬高，与身体呈垂直状。你的身体转体幅度也不够

头部要保持固定的位置，换气时千万不要抬头离开水面，不要一会沉下去一会飘起来不稳定

统一回复，感谢@v5霸气传说@球还是圆的吗@zkc2010你们帮我纠正，谢谢。

蛙泳手划得过深，大臂和肩膀大约80度角，就要回手前伸。你这个手掌都划到肚子上去了。回手前伸阻力过大。而且会影响你蹬腿的时间，因为手伸直才能蹬腿。你这个手划到这个位置，伸直要花很长时间，你提前登了腿就并不走水。缩后蹬腿，整个一个循环所用的时间就会过长。你还感觉不到。
另外，你游个玩，肩膀头能出水就可以了。要想好一点，后面要整个背出水，前面要至少是肩膀的三角肌完全出水。肱二头肌出水三分之一。这个出水需要强大的体力支撑，不建议学，真的累。
脚也是宽登了，要改改。游个45秒左右五十米的速度，倒是不一定要改。宽登能到这个速度，再快就不知道了，我最多只能游到这个水平。你这个蛙泳最好的地方就是没有抬头。出来一直看着水面，身体也直。
自由泳，加强下肩膀的柔韧性，左手出水不要甩的太厉害。像右手那样基本可以了。
另外你俩个手都有点甩，结果入水太慢，应该再快点，影响你划手的频率，不过请根据你的体力调整频率。频率上来都很累。
蛙泳的腰有点收腹的感觉。就是略有点驼背的意思。【但是自由泳的腰要尽量挺直】。像蛙泳那样腰部发力，自由泳就不行。
你这个自由泳有点样子了，加油多练练，还是有机会整出来。没个好的柔韧性是不行的，在水里要找到立正的感觉，