还有个事 我觉得 观想想要的这步也没那么重要 因为很多人观想时都是大脑传出信号 而这表面的视觉美好 背后有可能诱因是恐惧 。尤其重复观想。就是一遍一遍的恐惧。恐惧高我或宇宙没收到 或者收错了什么的。大脑出什么场景并不重要 重要的是背后诱因。情绪心情才是唯一的指导。有时候你的大脑说我很快乐 ，它其实在撒谎，其实是压力等。只要在每个当下快乐的去做真正愉快的事，你想要什么，难道高我（或宇宙）比大脑笨，不知道你需要什么么？

还有我觉得不要执迷于方法。比如感恩，有时候强迫自己感恩的背后也是恐惧。感恩是按最大兴奋做了，自然会有的，不需要自己提醒。巴夏说我们唯一要做的就是按最大喜悦来做。确实是这样。

希望能帮到大家

还有还有。千万别听大脑的话，只听情绪的感应。比如你的大脑可能会说我玩游戏最高兴，你得真去试试，玩游戏的时候内心可能是逃避恐惧，逃避现实。你的大脑可能会说我不喜欢工作，别听它的，去工作试试，心里的情绪到底是什么，也许是高兴，也许不高兴，也许这一分钟高兴，另一分钟不高兴。别给自己用大脑下定论，只用情绪指引感受。

愿大家 愿我们和我们身边的人都快乐

哦 我的意思也不是观想不对。是想说有时候对有时候不对。对不对只有我们心理的感觉知道。个人见解，希望能帮到大家。

突然想起一句话 生命是一场游戏 我们要认真去玩

我现在情绪冷淡，很少觉得开心兴奋什么的，强迫不行，主动发出也发不出

你来一阵子，我怀念一辈子。
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恐惧是最大的敌人

大家一定要直面现实的一切 直面一切面对现实时我们的情绪反应 不管是恐惧还是什么面对它之后就处理它。处理就是不用大脑 直接在心里面对它 转化发现它的本质仅仅是一种能量 它只是让我们看清我们要什么看清我们自己该是的样子，恐惧越大 能量越大。祝大家愉快。

厌恶等负面情绪同理

高兴也别压抑 高兴喜悦爱等顺畅情绪 那就是我们本我 我们自己本就该是的