为什么我用千斤卷练前臂，每次都搞7，8组，搞完之后累的水杯拿起来都抖，但是为什么第二天前臂不疼？是因为训练量不够吗【世界掰手腕吧】

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为什么我用千斤卷练前臂，每次都搞7，8组，搞完之后累的水杯拿起来都抖，但是为什么第二天前臂不疼？是因为训练量不够吗？

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IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2016-07-21 11:29回复

因为可以承受那个量了累肯定是会累啊次数多了肌肉还是会疲劳的但不会造成损伤从而不会导致酸痛

IP属地:陕西

来自Android客户端2楼2016-07-21 16:09

收起回复

自己的理解

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2016-07-21 16:09

太重了，降低重量提高频率

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2018-03-06 23:27

一组几次

IP属地:福建

来自Android客户端6楼2018-03-06 23:42

小臂，肱二，小腿这些肌肉天生就有比较强的回复力。

IP属地:安徽

来自Android客户端7楼2018-04-07 12:42

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