我来帮助你，我是过来人了。不要靠你自己的毅力去戒，非常难的。
戒撸最有效方法是积极行善，我是过来人，我已经亲身证明过这个方法了。
戒色，戒的是什么？是你内心邪淫想法与意识，这些没了，自然就不撸了。
我已经积极行善五个月了，每天规定自己做一定数量善事，现在内心几乎没有邪淫想法与意识。戒色成功指日可待，所以请你相信我，从现在开始
鼓励吧友戒色，多顶精品贴，多回答吧友的问题。孝顺父母，放生，劝人戒色。
甚至捡起一片垃圾都可以，只要你愿意去做
你就当做实验 证明我说的对不对 现在就去试试 实验下做善事对你戒色到底有没有效果

坚持

加油戒色

你好，破戒后要好好反省和总结，这样才能越戒越好，必须加强学习，多做笔记，保持警惕，并且好好练习断念，加油！
不只戒，更要养！只戒不养很难恢复，做好积极锻炼，彻底戒色，断除意淫，恒久行善，早睡早起，饮食清淡，即可恢复的更快。

戒色重在修心提高觉悟，认识邪淫本质。舒服是几秒钟就过去了，可痛苦却是长久的，肾精流失了脑子空了，啥也干不了。多念佛修心，南无大慈大悲观世音菩萨，南无大慈大悲莲花尊丰如来

加油

邪淫的人在生活得不到快乐，所以要剧烈的刺激。然而，越沉溺于sy，就越与生活脱节；生活越不快乐，又越沉沦，周而复始。戒色文章当然要读，亦应行善，但关键是在日常生活。要定期做一些你喜欢的事，吃饭、读书、散步等等，减低对sy的依赖。

人的福报是固定的。也就是说“爽”、“舒服”、“快乐”的这种感觉是固定的，为什么古人说万恶淫为首？不谈吸毒确实是淫欲最“爽”最舒服。所以损福报也最快。所有邪淫损的福报都要从事业，健康，爱情，家庭里面扣。所以邪淫重的人注定事情不顺，而且感觉不快乐。

要相信自己，对自己有信心，有信心便成功了一半，还有多学习，一个热爱学习的人人生才有无限可能~