大便干燥多喝水，原来我也一样，我后来也是通过别人介绍，现在一拉，就出来，好舒服，有意请微我ldx1163087548

可以喝青汁排便很舒服，微信13625957745

我原来就是这样。非常痛苦。现在好了，可以调理过来的

体内有毒 排不出来 可以喝点益生菌搭配酵素 效果很好 我就一直在用

喝水不够多。长斑是因为毒多影响到皮肤代谢了 晚上喝蜂蜜 早上喝杯淡盐水试试 我也便秘 平常就是这样 现在几乎不会了。

我和你一样便秘，吃星空果就好了

挺严重呢，可以喝青汁试试含有大量膳食纤维，青汁建议早起空腹喝最好，经过一早上的代谢，体内毒素堆积，身体呈高酸性，而好的大麦青汁，属于高碱性的产品，空腹喝可以排除体内宿便毒素，平衡身体酸碱度，

便秘的主要原因是体内有湿气毒素。把湿气毒素排出去就好了。我以前也是那样的不过现在治好了

楼主你现在还便秘么？

喝益生菌

喝这个很好的。