1、拌饭类
第一步,煮出软软的米饭
第二步,和各种主菜一起拌起来
(1)小鱼煎干拌
(2)鸡肝拌饭
(3)鱼内脏拌饭
(4)很小的鱼,蒸熟弄碎拌
(5)很小的鱼,蒸熟弄碎拌,配菜黄瓜条
(6)炖鸡,将肉撕下来冷藏保存,可拌饭拌猫粮都可以
(7)饭+鸡肝/鱼肉碎/牛肉碎/ 有时候喂泥鳅
2、拌馒头类
(1)用电高压锅煮鸡架,上汽半小时搞定,鸡肉骨头酥烂鸡汤鲜美和馒头拌在一起
3、纯肉类
(1)牛肉碎+红萝卜碎+一只鹌鹑蛋/鸡蛋
红萝卜先用油炒 加水稍微焖软 然后加牛肉 最后炒熟后加蛋
鹌鹑蛋主要取其高蛋白、高维生素B1、2含量 可以选择
分量比 牛肉:红萝卜:蛋=2:1:1
(2)鸡肉茸+南瓜蓉+燕麦
南瓜先蒸软 压成泥(我就是用做MASH POTATO那个工具压的)然后把切成茸的鸡肉炒熟 燕麦加水在微波炉里加热(就是买超市里容易熟的燕麦片 选用没有任何味道的那种,例如桂格燕麦)最后把所有材料混合在一起
分量比是 鸡肉:南瓜:燕麦=3:1.5:1
(3)猪肉粒+青瓜粒+鸡蛋
猪肉先炒 然后放青瓜 鸡蛋
分量比 猪肉:青瓜:鸡蛋=2:1:1
(4)三文鱼碎肉+鸡肉碎+花椰菜
超市有便宜的三文鱼碎肉卖 用少许油炒熟
鸡肉也是用少许油炒熟
鱼肉和鸡肉分开盛放
花椰菜切碎用水煮熟
每次吃的时候把三样混在一起
(5)鱼肉+鸡肉
买些沙丁鱼,超市有去刺去骨的卖 很方便 价钱也不贵
洗干净后隔水蒸熟 鸡肉和上面一样炒熟 鱼肉和鸡肉分开盛放
吃的时候混合在一起 可以添加一些燕麦
以上配方都是要以肉为主 也就是说肉放最多 其次才是少量蔬菜和蛋白质
每次做两次的分量 这样比较好掌握