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锻炼记录贴，四十多岁，还能有所收获吗？

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少壮不努力，现在就抓紧了。
IP属地:广东1楼2016-08-10 11:34回复
    2016-6-11 昨晚肌肉锻炼20分钟，引体向上12个，曲臂撑50个。
    IP属地:广东2楼2016-08-11 07:58
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      2016-8-12 昨晚柳叶刀腹斜肌器锻炼25分钟。
      IP属地:广东4楼2016-08-12 10:38
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        还是胖
        IP属地:广东来自Android客户端6楼2016-08-13 08:26
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          2016-8-14 下午肌肉锻炼30分钟。
          IP属地:广东7楼2016-08-14 20:21
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            2016-8-15 早上负重仰卧举腿80个。
            IP属地:广东9楼2016-08-15 07:50
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              右手手臂肌肉有些痛，今天采用负重腹肌撕裂者来增粗腹肌。
              IP属地:广东11楼2016-08-15 08:56
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                2016-8-16 昨晚发一个快递，顺便快走45分钟。
                IP属地:广东12楼2016-08-16 16:45
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                  2016-8-18 下雨了，天气降温了，早上睡到8点钟，没有锻炼，罪过，罪过！
                  IP属地:广东13楼2016-08-18 14:00
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                    2016-8-19 昨晚引体向上12个，曲臂撑30个，柳叶刀腹斜肌锻炼器25分钟。今天早上中国波动伸展腹部瘦身法20分钟。
                    IP属地:广东14楼2016-08-19 08:18
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                      2016-8-21 周末带孩子，没有锻炼，可能体重又增加不少了。
                      IP属地:广东15楼2016-08-22 07:28
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                        2016-8-23 昨晚肌肉锻炼25分钟，引体向上8个，快走25分钟。今天早上中国波动伸展腹部瘦身法20分钟。
                        IP属地:广东17楼2016-08-23 07:54
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                          2016-8-24 昨晚负重腹肌撕裂者一套，肌肉锻炼25分钟。今天早上空腹65.2公斤
                          IP属地:广东18楼2016-08-24 11:58
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                            2016-8-25 昨晚快走30分钟，柳叶腹斜肌锻炼器25分钟，今天早上中国波动伸展腹部瘦身法25分钟。
                            IP属地:广东21楼2016-08-25 07:54
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                              2016-8-27 昨晚肌肉锻炼30分钟。
                              IP属地:广东25楼2016-08-27 10:07
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