建议看一下戒为良药，置顶帖飞翔经验里有，注意非礼勿视，念起即断，不要懒床，避开擦边信息，对黄坚决说不，晚饭量小，少肉多素，多帮助别人（吧友等），注意情绪管理，生气等不良情绪要避免，不要漫无目的地在网上逛，时刻观心断念，时刻保持警惕(重要），坚持下去，努力不会白费的，加油！！！

加油楼主

加油！找回久违自信和遗失的美好吧！戒色吧！重生之家！

我也来。第一天

加油！

谢谢大家

戒了有一个月了，首先别的不说，我感觉最好的的一点有精神了是真的，之前失眠症状，比之前好多了！只是有时候看到一些敏感的东西，还是有那么点胡思乱想，但我都是立马给断了，我是想着我以后要是没孩子怎么办，所以我一有想法的时候，我就一直念叨，我儿子我闺女，来立马克制我胡思乱想的心，包括睡不着的时候也是，之前我看了一篇文章，手淫意淫会导致不孕不育和孩子先天不良，发育不足，痴呆，残疾，所以我真的害怕了，我不想没有孩子，也不想让我的父母没孙子孙女，也不想让别人看不起，所以我的戒心更加的坚定！我相信自己能够走的更远，所以兄弟们加油，为了孩子为了父母，为了自己，更为了一个家，转正思想，为了我们的明天坚持奋斗！

加油戒色一切都会好的