这也正常，因为对绝大多数人来说，这些上半身身姿问题，其实都是因为长时间生活习惯不当，或健身方式不均衡，导致的前后肌力不平衡，也就是所谓的上交叉综合症。
上交叉综合症

一般表现为肩关节疼痛、颈椎疼痛、颈椎生理曲度变直、手臂发麻等症状。
所以我们再来说说这三大身姿问题的破解之道：
总的来看：改善上交叉综合症，都是要通过放松过于紧张的肌群，强化薄弱肌群来平衡肌力。