请教大神啊~~~【跑步吧】_百度贴吧

12月26日漏签0天

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请教大神啊~~~

只看楼主收藏回复

跑龄两年，请教大神们，两个问题。。。
1.每天连续中速中长跑8公里以上，好不好
2.报名今年哈尔滨马拉松。。之前有过三次半马1:40:00左以内完赛经历，跑全马不同阶段应该怎样配速？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-08-16 07:51回复

没跑过马每天跑恐怕不行吧要跑休

来自iPhone客户端2楼2016-08-16 08:07

我不是大神~~~~~~~
坐等楼下大神
出现

3楼2016-08-16 09:14

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