【视频】一年半前，膝盖1-2度受损。现在恢复的差不多了【半月板吧】_百度贴吧

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一年半前，膝盖1-2度受损。现在恢复的差不多了

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视频来自：百度贴吧

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1楼2016-08-17 17:50回复

一年前，半月板受伤。当时整个人都快崩溃了。后来听说锻炼大腿肌肉可以增强膝盖稳定。保护膝盖。

来自iPhone客户端2楼2016-08-17 17:51

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当时还没锻炼前左腿肌肉萎缩，后来就开始慢慢自重练习。

来自iPhone客户端3楼2016-08-17 17:52

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当时就躺在床上直抬腿，后来就开始静蹲。

来自iPhone客户端4楼2016-08-17 17:53

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练了几个月后，发现大腿肌肉真的练起来了。当时那个开心的。

来自iPhone客户端5楼2016-08-17 17:54

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现在目前的状况就是会弹响，蹲到底的时候感觉有一点点痛。其他的没什么影响了

来自iPhone客户端6楼2016-08-17 17:55

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现在除了不敢剧烈运动还有练深蹲。其他的没什么差了

来自iPhone客户端8楼2016-08-17 18:01

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好样的！榜样啊

来自iPhone客户端10楼2016-08-17 19:36

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肌肉练的可以，现在可以蹲厕吗

IP属地:内蒙古

来自Android客户端11楼2016-08-17 19:38

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磁共振现在检查好了？

来自手机贴吧13楼2016-08-17 21:12

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楼主我的是后角3度，可以这样锻炼么，我现在的症状就是有弹响

来自Android客户端14楼2016-08-17 21:19

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真厉害👍

IP属地:浙江

来自Android客户端15楼2016-08-18 00:07

怎么判断半月板手术的还有怎么练大腿肌肉谢谢

来自iPhone客户端16楼2016-08-18 01:24

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楼主你以前有积液吗，积液怎么消

来自Android客户端20楼2016-08-18 14:34

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我是前角，并且我现在一直弯着的没敢伸直。怎么练习

来自iPhone客户端21楼2016-08-19 02:06

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