断黄原 我都是剪网线 砸鼠标 然后用全天学习戒色知识的方法先戒20天往后就容易多了
学习方法我推荐听着戒色录音的同时摘抄戒为良药 多写多听 五天后就能除意淫
还要注意情绪关 用我的学习方法坚持5到10天再严重的意淫都会断掉 意淫断掉后就要注意识别坏情绪了 要像识别敌人一样 用无我空我观想打败他每天素食过午不食会对戒意淫有很大帮助 加油！！！

顶

南无阿弥陀佛 为了健康的身体，为了美好的未来！加油，一定要戒色成功！

学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。
强戒不可取，一定要学习戒色文章，注重修心。
百善孝为先，一定要孝顺父母，多行善事。
加油！

一直走下去
彻底戒色。。养成良好的生活习惯，注意饮食规律，清淡，适度运动，充足睡眠，对身体的恢复是有很大帮助的，刚开始戒色的话，可以先看《戒为良药》(精品贴里面有的)，每天坚持到吧里面学习，帮助新人，提升自己的觉悟，才不容易破戒，戒色吧里面是个吸收正气的地方，我们一起珍惜，一起加油。。。736天。我行你也行

加油！

今天已经了

戒邪淫就是修善，所以戒邪淫不是一个人的事，你得去帮助别人，在帮助别人戒的同时自己也在戒邪淫。人体就是一个磁场，正的磁场就是代表活力，多姿多彩，这样好的东西自然就会来到你身边；相反邪淫的人身边是邪的磁场，邪的磁场吸引来邪的东西，你邪淫女性，就算得到了，也是那种不知廉耻破坏你家庭的女人，而且不好的事随之而来。这就是想什么来什么，怕什么来什么，所以我们要克服邪淫的思想，不责备，不愤怒，不邪淫。心怀善心，感恩心，尊敬心，敬畏心，为别人。充满爱的磁场，爱亲人，爱自己，爱朋友，爱敌人（是敌人给了你磨练自己的机会），我们拿出慈爱之心，一心想着怎么去帮助戒友，怎么去孝敬父母。面对挑战，提升自我，提升他人。

戒色先戒思想 身体一切行为都是都是受思想控制的 需要修心戒意淫 淫念一起不要去看淫念去想因为根本止不住 要去想淫念从何处而来 源头在哪里 从根本去看 从根本去断加油