跳绳必须连续跳半小时才可以减肥吗？吗？刚跳5分钟都好累，_跳绳吧

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来自iPhone客户端1楼2016-08-22 17:25回复

大家，回复下啊，告诉新手。。三克油

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来自iPhone客户端3楼2016-08-22 20:29

各位有啥注意事项告诉我，三克油，胖子，需要你们的经验

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来自iPhone客户端9楼2016-08-23 09:16

还有拉伸运动前后，各多长时间，各位有拉伸的图片吗？

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来自iPhone客户端10楼2016-08-23 09:17

收起回复

大腿和臀部的肉，啥样的跳绳方法见效快，小腿要好点，主要大腿和臀部，外加胳膊。。三克油。。

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来自iPhone客户端13楼2016-08-25 09:42

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