玩手机算不算一种爱好

我去年也是有段时间差点抑郁了，然后请假休息喝药，但是吃了两三天的药我发现我整个人都反应迟钝，头脑不灵活老想睡觉，因为我自己是在医院工作，对什么用药反应啊疗效啊什么的比较关注，后来跟朋友沟通了后决定停药！

运动吧，我也是压抑了好久都内分泌失调了，感觉运动完了人会稍微好点

运动呀 跑步游泳啥的结束出完汗感觉很好 然后最近在自学日语

我也是心底抑郁了一两年 难受时就吃中药 我爸妈带我检查了好多次 查不出来问题 我也不敢说心里的问题 两天不吃饭我都不知道饿 后来谈恋爱了 男朋友整天带着我吃吃吃玩玩 胖了好多 药也不吃自己好了 试试旅游或者跳爵士舞 我大四开学后想报爵士舞的班 调节心态 我发现跟着音乐的节奏动 心也跟着节奏动起来了

运动最有效 刺激身体分泌激素 然后最大的爱好是买买买

想告诉各位，心理健康是何等重要！！！其实很多时候都觉得抑郁症离大家很遥远，但我也是在不知不觉中就被生病了…大家在平时的生活中一定要注意，每天适当运动，保持乐观的心态，遇到事情一定要会调节，任何时候都不要封闭自己！最后祝大家都幸福生活，开开心心吧！

：试试去跑步打球，反正运动类的

多找人聊天会好很多

我喜欢画画，我本来是干什么都比较雷厉风行，说什么就要干什么，急性子的。但是画画能让我沉下心来，然后最近也喜欢跑步，一周跑个三四次，流汗的感觉简直爽的不要不要的

试着多走走看看多和朋友聊天，不要封闭自己。尝试做一些以前很少做的事情。充实自己，转移注意力。下班做各种好吃的，可以学烹饪烘培花艺，还可以和朋友一起去健身房锻炼瑜伽都好，晚上看书。业余很爱拍各种美，定格的瞬间越来越美还是蛮开心有成就感哒。

我工作压力大时候，晚上就会情不自禁哭，莫名其妙就哭了，挺压抑的最近。

每个人都会遇到不开心，解不开的结。或多或少都会有抑郁的症状。所以不要紧张，不要给自己强化我有抑郁症，有病这种暗示。我有段时间因为照顾有病的家人，心情特别焦虑。胡思乱想。血压高的吓人。控制不住的悲观情绪。吃了几天医院开的药，后来我就每天坚持慢跑，放空自己。告诉自己抑郁和感冒发烧一样，人人都会有。不要害怕。慢慢就好了。没有兴趣爱好也不要躲在家里，或没人的地方。去咖啡店，或者书店，不太吵杂，反复强化自己我很好，我很快乐。。别急慢慢就会好的

怎么会突然抑郁呢？