懵懵懂懂焦虑5年了，一开始不知所措甚至绝望，无法正常的生活。焦友们应该深有体会、各种症状接踵而至。死亡的阴影每时每刻笼罩着自己。我焦虑的诱因是家庭的不和谐加上生活的不规律，乃至严重到无法正常的上厕所，期间打过120，三更半夜跑过医院，检查单子一大堆。但是我还是挺过来了，回首过去你也许和我一样的诱因也许不是，但是最终我们都发展成恐惧死亡为诱因。恐岩恐艾恐心脏病等等。。。。都是在无知中害怕死亡的到来，慢慢的慢慢的我们心中的心魔被我们自己养大了，占据了我们的大脑吞噬着我们的青春！我们胆小而多疑我们优柔而寡断我们善良而懦弱这就是我们的共同点，也只有这样的性格才容易导致现在的焦虑，在最无助的时候倒反无所谓了。我试过真的试过让所以症状一起爆发强烈的爆发，心慌心悸颤抖。慢慢的适应这种感觉努力控制呼吸再怎么缺氧都保持平稳的呼吸这点很重要，我知道呼吸一旦急促接下来会更难受全身会发麻手会成鸡爪。就这样我怒视前方，感受着这些症状。虽然汗如雨下，我也要坚持因为濒死感还没有来，我在等。奇妙的事情发生了濒死感没有来、这一刻我知道我战胜了焦虑。我成功了，虽然现在还会有焦虑的感觉但是都很轻微一晃而过……焦友们鼓起勇气战胜你们的心魔吧