高三了，学姐学子们有没有什么缓解失眠的好办法。

高三的亢奋期来的有点儿早，每天中午晚上都睡不着觉，我妈说我太闲了就爱胡思乱想，但是我真的睡不着啊，学姐学子们快来帮助！

过早的热情减退的肯定快，我希望我能持久一点。

急急急急急啊

@锦愁盛年二楼带对象

对，就是太闲了，多做题，多思考，大脑累了，很快就会睡着。

数羊，要不你晚上睡觉前喝杯热牛奶

我们当时宿舍有几个人就是，半夜十二点都睡不着，我就属于那种人

我高考的时候半夜两点都没睡着

可能压力大了吧，你可以在脑子里过一遍学过的，能记多少就过多少

对象在这里

最后一节晚自习到睡觉前不要吃东西或者喝太多水
不要想事情实在不行用笔写一写写下来会好很多
心理老师教过一种方法是闭上眼睛专心致志地想象自己在大海边沙滩上只有自己一个人吹海风天气很棒我每次都用这个方法很快就能睡着
最后爱你mua

Ori。刚看到标题错字。

正式开学后就好了

有时间可以去心灵驿站看看，哪的老师会帮助你的

听听力

学到忘我？

白天累死自己晚上绝对妥妥的

写数学，跑步，做运动

说真的，我失眠的时候想知识越想越清醒，文科。

玩会就好了

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