新食堂三楼邀约你们一起来健身

健身的好处:
1.减肥
这是大多数人健身的目的，只有坚持不懈，不辞辛苦的长久锻炼下去才可以达到这一目标。适合器械:动感单车，刚开始接触不建议长时间锻炼，需要循环渐进。跑步机每天坚持半小时左右。划船器也不错。
2.胸肌，腹肌，肱二头肌
这是大多数男生的目标，适当练习，不需要练成健美先生的体型。适当的补充蛋白质粉，肌肉会得到迅速的增长。
3强壮机体
太瘦.体质不好等等也是可以通过锻炼改善的。需要教练合理的指导和自身的意志。
4预防疾病
多进行一些有氧运动会加速血液的流动，加速新陈代谢，为机体排出毒素，从而预防各种疾病。
5结识朋友
在健身房还能结交朋友，带来更广阔的人际关系。
6健身不可三天打鱼两天晒网，需持之以恒，才能达到预期的效果。