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身高179 体重198 现在每天晨跑一小时八公里这速度请问各位前辈 能达到减脂的效果吗 谢谢
IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2016-09-25 06:27回复
    跑步强度已经够了，饮食也要注意，大体重跑步要注意膝盖。
    来自iPhone客户端3楼2016-09-25 06:35
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      可以 注意饮食控制
      来自iPhone客户端8楼2016-09-25 10:13
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