胖了好多年了，好像从上高中开始就没瘦过
现在结婚都两年多了，结果是越来越胖
。最近往秤上一站，真是吃了一惊。。。78.5kg。。。历史极值
，不知道放任下去会不会每次称都是极值
。
去年跑了一段时间，效果还是挺明显的，体重也有一定的下降，不过一年没跑了，肥肉是蹭蹭的往身上长
下定决心一定要减肥，一定要坚持下去
，跟媳妇保证好了，到过年争取减掉20斤。。
现在结婚都两年多了，结果是越来越胖。最近往秤上一站，真是吃了一惊。。。78.5kg。。。历史极值，不知道放任下去会不会每次称都是极值。去年跑了一段时间，效果还是挺明显的，体重也有一定的下降，不过一年没跑了，肥肉是蹭蹭的往身上长
下定决心一定要减肥，一定要坚持下去
，跟媳妇保证好了，到过年争取减掉20斤。。
，加上刚开始跑步腿有点疼，没跑。。
这速度真是有点感人，跑了一公里多就不行了，断断续续跑完了四公里
