你有微信吗？我加你，一起戒色

楼主，其实戒色主要靠修心，一定不能看黄，平时可以多孝敬父母，行善、可以去抄经、锻炼身体、让自己没有时间去想那些事。加油。

去百度看看寿康宝鉴和了凡四训对你有好处，加油别在手淫了真心不好，百度查看下放生的贴吧去放生能改变你的现状，我就是通过放生慢慢改变的，还有有了欲望就念南（ná）无(mó)观世音菩萨，南无大慈大悲莲花尊丰如来欲望就会慢慢减少消失，想想父母养大自己多不容易，自己手淫给自己带来那么多不好和伤害，多对不起父母所以就算为了父母也要戒除，还有放生一定要注意别破坏当地生态环境，去放生贴吧多学学什么地方适合放生什么生物，加油相信自己你成的！

楼主念念有好处
（念诵一遍能消除无始以来偷盗罪障。）
　　 7.南无月光如来南无如月光白色如来南无威德庄严决定清净如来。（念诵一遍能消除邪淫罪障。）
　　 8.南无具安乐如来南无无垢光明如来。（念诵一遍能消除由贪欲毁犯律仪之罪障）
　　 9.南无清净尊胜音如来。（念诵一遍能消除十恶所生罪障。）
　　 10.南无月光灯如来南无尊胜如来南无月光宝如来南无鼓音王如来。（念诵一遍能消除四重罪障。）
　　 ）
　　 19.南无金刚勇士威猛寂静柔软降伏敌势如来。（念诵一遍等同於念颂所有三藏之功德。）
　　 20.南无威严须弥山现种种宝塔如来。（念诵一遍能消除五毒罪障，一切世中不离诸佛。）
　　 21.南无威德宝藏圣宝伞盖如来。（念诵一遍从今乃至成就佛果，得一切诸佛大悲摄受。）
　　 22.南无无量寿如来南无持长寿宝瓶如来南无种种无贪莲华眼如来。（念诵一遍能消除一切横死之因，往生三十三天。）
　　 23.南无现种种宝华威德严如来南无狮子吼如来南无幻化威德象如来。（念诵一遍能消除无量无数大劫种种罪障。）
　 　24.南无吉祥伞盖如来南无莲华如来南无欢喜如来南无妙宝如来。（念诵一遍能消除十万、百万乃至无量劫罪障。）
　　 25.南无宝月光庄严妙智音声如来。（念诵一遍之功德能生为转轮圣王。）
　　 26.南无灭除一切有为法及种种迷幻定解威德生如来。（念诵一遍能即身成就。

说你你又不听