坚持跑步一百天_跑步吧

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亲们有跑步14天就髀关节痛的情况嘛，要不要停下来休息啊，在线等，急…

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-10-08 21:47回复

不能停，再坚持两天就不疼了

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2016-10-08 21:55

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跑步前，先看《爱上跑步的13周》。
跑步14天就关节痛，百分百是运动过度，跑量太大。
楼主如果坚持，可能会像我一样，因跑量太大扭伤脚踝，无限期休息。接下来可能就是，眼看着体重猛增，最后死于肥胖带来的种种疾病。
正确做法是跑一休一或者跑一休二

IP属地:湖北

8楼2016-10-09 08:09

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跑休结合啊

来自iPhone客户端9楼2016-10-09 09:25

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晕死，刚开始跑，必须注意休息，你在这样不注意，迟早进医院，你下个悦跑看看，哪里面有训练计划，几乎隔天都休息，

来自Android客户端11楼2016-10-09 11:21

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自从跑步以来就这疼那疼，之后就不疼了

IP属地:山西

来自手机贴吧12楼2016-10-11 16:08

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回复 linshifa0407 ：好的，我每天跑之前都很少热身

来自iPhone客户端13楼2016-10-11 20:45

加油

IP属地:浙江

来自Android客户端14楼2016-10-12 11:20

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