🍎【每天八杯水的最佳时间】
☕第一杯水：6:30（排毒又养颜）
☕第二杯水：8:30（体贴又健康）
☕第三杯水：11:00（解乏又放松）
☕第四杯水：12:50（减负又减肥）
☕第五杯水：15:00（提神又醒脑）
☕第六杯水：17:30（消化又吸收）
☕第七杯水：19:00（解毒，排泄）
☕第八杯水：21:00（预防血稠）