我觉得不能

我觉得最重要的是放松

我觉得不挣扎最重要

保持心态，坚持中医治疗，吃几个疗程就好了，我就是吃中药，吃了两三个月就好了，完全精神了

可以放松，祷告灵修看圣经也可以

这些方法都是让我们学会放松的，你先不要急着通过某种方法治好神衰，试着让自己真正放松下来。神衰真的不是病，虽然我自己还不算痊愈，但现在不像以前那么紧张了，症状减轻了不少。我们真的要好好对待自己，我们已经让自己紧张焦虑了很多年了，不要再執著了。

去看中医，去看省中医院，挂中医脑病科，这是最直接有效的方法，，网上问没用