清明梦练习开始时间:大概是在2012年6月份，具体时间记不住了。
我的清明梦历程开端比较奇葩，我是自主开始练习清明梦的，在发现压床后，一步一步深入观察，发现了清明梦，随后发现出体，在一步一步慢慢走来，压床是开端，那么先从压床讲起吧！
从压床开始:12年午睡，偶然被压床，然后频繁经历压床（从那以后差不多每天都压床，平时每天两三次，最多十几次这是事实），前几次比较恐惧，但我还是比较理性的观察了它。多次事实后，发现压床避免不了，那么就只能直面它，于是开始深入观察，发现压床醒来会像是睡了很久一样精神饱满（我压床从来没有过幻觉，幻听，没有挣扎，所以比较安逸），压床恢复精神？它把我原本三十分钟的午觉缩短到三分钟即可，而且这种经历很新奇，所以我开始尝试每天主动制造压床。
ps。压床最多连续十几次，最长持续十几分钟，压床最严重时呼吸，心跳停止一分钟以上（是真得，后怕）
压床到清明:我在探索如何制造压床的过程中，发现通过幻想可以制造压床状态，模拟床铺下陷，周围地震，电梯升降失重感，把自己幻想成飞行物体等等一系列方法可以轻易主动压床，几乎是瞬间的，就进入了压床状态。

压床到清明:我在探索如何制造压床的过程中，发现通过幻想可以制造压床状态，模拟床铺下陷，周围地震，电梯升降失重感，把自己幻想成飞行物体等等一系列方法可以轻易主动压床，几乎是瞬间的，就进入了压床状态。
那么随着压床的进行，很偶然或者说顺其自然的一次通过幻想，主动进入梦境的契机，使我坚定地走进梦的领域。
第一次清明梦:我像平常一样，又一次模拟飞行物体以进入压床状态。这次我模拟的是蝴蝶（和庄周梦蝶的情况比较像）我想象自己是一只蝴蝶（应该和观想入梦相同），从楼顶出发，寻找一些花，努力的以第一人称体验飞行滑翔的感觉。渐渐的我感觉自己开始融入到蝴蝶的身体。这次并没有压床，第一次以清醒的状态进入到别的东西里。
我小心的掌控着蝴蝶的身体，像是一个技术并不好的孩子在开着一架飞机，跌跌撞撞的，很不稳定的向前飞去。我想，我是蝴蝶，前面得有花丛才行，于是前面出现了一片粉色的花丛，，
我钻进入。花的颜色很鲜艳，花香香甜诱人，我却只是到处飞，清醒又沉迷于此。渐渐的，我的思维也仿佛成为蝴蝶了，只想着花，好多花，但我需要最好的那朵。意识迷糊但又清醒，此时的感觉好像是蝴蝶和我的意识各占一半，分不清我是蝴蝶还是蝴蝶是我（有区别吗）
我知道我是清醒的，但世界观却是蝴蝶的（蝴蝶的世界观:只有眼前很小的一片，只对颜色鲜艳的，很香的东西感兴趣，陶醉于花丛中流连忘返，看起来漫无目的但实际专一，目标就是那朵让我满意的花）。
太投入了，忘了时间，甚至忘了自己。
醒来后发现只过了十几分钟，太震撼了，至今不能忘。从此以后每天清醒入梦，越来越熟练，这是开端。

从压床到出体:第一次清明梦以后的日子，无意的一次压床放大信号，飘起，无意中出体，意识不太清醒，看到床上的身体和我长的相似却有不同，竟然没有疑问。从床边走到门口，推门却直接穿过，门口在下着大雪（当时夏天）。不知道为什么，直接从二楼掉了下去，遂惊醒。

kid，梦阁貌似根本没有人。。。你不再发个帖子宣传下？

好冷，h好冷

为什么要进入清明梦领域:为了探索（兴趣），探索所谓的真理。
清明梦是通往真理得道路之一。
我只为了探索，只要能做为探索的工具，玄学，科学，存在的，不存在的，无所不用。
或许这条路上有些美丽的风景会让我驻足，但这些对我没什么意义，欣赏过了，我会继续向前。
直到热血被磨光，或是寻到真理。（注定是死路）
或许那时候我才能安下心完成自己的任务吧。
感慨完毕，下面正文。

验牌案例
我曾一次偶然的看到贴吧里有人说验牌证实出体到达现实的可行性（在那之前，我一直认为出体所看到的就是现实）。
又过了一段时间，凑巧
自己特意验牌试了下，十天内共三次实验，用的真心话大冒险扑克牌（比普通扑克多了文字，提前没看过）。
扑克牌天女散花式扔在没有人去的空房子里。
第一次，出体看牌，每张都牌面看不清，文字变换，只得作罢。
第二次看的清，但牌面变动，后验证没一个和现实对应的。
第三次，很稳定，随便看了一张牌。牌面为黑色的方块七，文字为 你的人生追求是什么？现实中又看了一下，除了方块为红色，其他的都和出体看到的一样。
试到这里，我就没必要再试下去了，知道了会受自己认知影响，再试也就没必要了。
这次的验牌，证明不了什么，它让我明白了，出体受认知影响太大，幻的成分太多，多到什么程度，多到我不再和别人争论出体与梦的关系。
存在认知就会受到影响，主一观情绪会放大这种影响，这本身就是一条死胡同，再探究毫无意义。除非放下一切，绝对客观，那或许是道家说的阳神吧。

超觉，神通的探索。（仅限个人，每个人总有些属于自己的规则）
我和玩清明梦的很多人一样，对清明梦里的神通跟着迷，但我和你们可能有些不同，我把神通的各个细节全都慢慢体会，仔细琢磨，尽量做到客观，深化并多次体验其中的妙处。我经常会感到不可思议，这真的是潜意识模拟的？我的潜意识里存在飞行，瞬移，控物的记忆？你确定这是模拟的？我不断的问自己。
我甚至想，我要是有能量，估计也可以把这些神通复制到现实中吧，于是我开始傻傻的站桩，打坐（从此走上了另一条不归路-_-|| ）
那么好的，下面是细节。
飞行:客观（尽可能减少主观）飞到空中，发现自己身上找不到受力点，或则说受力很均匀，平均到身体的每个部分，很稳定的飞行。
总的身体的质量由某种力支撑着，仔细体会了下，是意识，意识越强，飞得越快越高越稳定。
变成别的物体:有时候用合一入梦法进入梦中物体内，慢慢感受，如石头，大树，女性。。。潜意识总能模拟出让我震惊的感觉（太多了，不一一列举了。。。。细节也毫无意义）
让自己消失（非隐身）:梦里我试过让自己的身体消失，先是从单个手，看着它慢慢消失，从指尖到整个手掌，手的存在感和我脑海里手的感觉也在慢慢消失，像是从来没存在过一样。然后逐渐扩大到全身，全身都消失了。但我好像还在那里，只有意识存在的感觉真的很奇妙，依旧是第一人称，但看不到自己，别人也看不到自己，后来熟练以后，我通常用这招躲避梦里的敌人，消失了，它们就找不到了，省去了打斗的过程。再后来慢慢的学会了让敌人消失，直接消失。我玩清明梦的目的不是为了和别人打，我也不喜欢和别人打，所以我梦里遇到纠缠就会，消失，消失，通通消失。
梦里意识离开身体:这个就比较好玩啦。我记得我第一次意识离开身体的情况:普通梦状态下，我被两个拿枪的士兵堵在一个充满杂物的房间里，他们没发现我，我很害怕，我离他们大概只有不到五米。透过一根空心的钢管（直径和硬币差不多），我看到他们在搜索着我的存在，突然，一个士兵把眼睛探到钢管另一端，眼睛瞪的老大，我们四目相对，这时候很奇妙的，我感觉自己的意识从眼睛里出来，进入到管道中，顺着管道来到士兵瞪的老大的眼前，他突然下了一跳，眼里带着恐惧（第一次见到眼睛表达的信息，这点在梦里被放大很多），npc也会害怕，有没有搞错。。。然后我不管他们，放下梦中的“肉体”用意识到处逛。。。

最后那个好好笑，哈哈哈，npc吓了一跳

曾有过的一次直接，并改变了结果的预知梦。
2016年7.18号，晚上做梦，我工作的位置，机器的开关坏了，导致无法工作，维修工人找不到，为了工作，我只能自己修理，拿到维修工具后我把四颗螺丝一颗一颗卸下，发现里面的线路坏了，然后我把线路接好，合上开关一颗一颗把螺丝拧紧，然后继续我的工作。
虽然很清晰，但并没有把晚上的梦放在心上，甚至没有强化记忆，已经准备把它忘了，完全抛到脑后。
早上起来工作，下午一点半的时候，机器不工作了，反复检查后发现是开关坏了，去找维修人员，发现维修人员不在，为了工作，我只得自己修理开关，找来工具，拧开开关上的四颗螺丝，发现线路坏了，看到这我一愣，想起昨晚的梦，我是不是该继续下去，和梦中那样修好线路然后继续工作？
那和剧本有什么区别？我就不按梦里的做，反正又没人知道，于是我把线路彻底搞坏，螺丝扔掉三颗，拧上一颗螺丝勉强固定开关，然后坐等维修人员，心里有些忐忑不安，但我又不想和梦里一样，我要改变。过了大概二十分钟，失职的维修工人终于来了检查后发现开关已经完全不能用了，于是换了一个新的安了上去，我继续工作。
我把结果改变了吗？差不多比梦里浪费了半小时的工作时间，导致产量没完成。
只预知改变了一件小事，是我的错，只让开关的状态好坏改变，能造成的影响太小

一次秒出体经历。
首先，你们有没有听说过人体微电流，如，人通过微弱的神经信号，微弱的电流传导至皮肤上，导致皮肤上起鸡皮疙瘩。我要说的秒出体要从这里讲起。
有很多人天生就可以自由控制鸡皮疙瘩出现（自己百度人体微电流和鸡皮疙瘩），这个是正常现象，就像有的人可以动耳朵，有的人不行一样，不是什么超自然现象，以前我可以随意控制身上任何皮肤起鸡皮疙瘩，也就是控制微电流，只要意念一动，电流就开始蔓延到想要的位置。
后来熟练以后，发现微电流不局限于皮肤上，身体的每个部位都可以到达，在内部蔓延也会产生麻麻的过电感。
上面说了那么多，看起来好像很牛，但其实一点用都没有。
后来我在一次出体练习时放松身体，无意中把电流蔓延到全身，发现一阵麻麻的感觉后，身体存在感变小了些，肌肉更放松了，我觉得这很有趣，说不定对放松身体很有帮助，于是继续放电刺激。一波接一波的刺激，身体逐渐放松，甚至一度完全察觉不到身体存在。
通常放松到这种状态，直接起身就可以出体了，可是我的梦体确也没有任何存在感，几秒后，肉体的感觉又回来了，我才明白刚才肉体存在感消失的原因是肉体有点麻痹了，因为我主动的电刺激，身体存在感的电意念无法被大脑接收，让我误以为身体已经沉睡，虽然可以出体。。。
我有点失望，直接用这种方法快速出体的想法破灭，但觉得刺激导致的肉体放松也不错。后来我就经常用电刺激法辅助出体快速放松，然后再用其他方法使信号出现。
然而我还是想错了。
在一次电刺激时，我有意加大刺激的强度，几秒的时间里维持一个很高的强度。全身都麻麻的，耳朵里也是轰鸣刺耳的声音，身体完全感觉不到，仿佛我在快速的飘起。
我没有理会这些现象，继续加强刺激。
突燃我发现眼前有视觉了，梦体已经出现了。我在床的上方漂浮着竟然刺激出体了，当时也是很震惊，和平时出体的感觉没什么两样，就是准备工作快了点，大概十秒左右
从那以后多次尝试，刺激再也达不到可以直接出体的强度了，放松的效果还不错。
类似的经历不知道你们有没有过呢？
很好玩是吧。

最近有没有开发出新玩法？

好有意思！感觉在做趣味实验一样，祝可以成功探寻到真理

楼主所谓的压床是不是鬼压床