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篮球吧 关注：2,415,995贴子：17,858,084
关于脚踝受伤，我一直没好，一年多了，去过医院被坑了，然后去看跌打还是没好，没全好，继续打球，结果现在脚踝像玻璃一样脆，很容易扭脚，在此求对软组织效果好的药，谢谢，麦子镇楼
IP属地:广东来自Android客户端1楼2016-11-03 00:04回复
    稳
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2016-11-03 00:14
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      不晓得
      但祝早日康复
      来自Android客户端3楼2016-11-03 00:21
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        。。。。
        IP属地:云南来自Android客户端4楼2016-11-03 00:43
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          。。。。。
          IP属地:云南来自Android客户端5楼2016-11-03 00:43
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            打养生篮球。
            IP属地:广东6楼2016-11-03 11:45
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              加强力量训练 腿部的负重深蹲什么的 注意量
              IP属地:江苏来自WindowsPhone客户端7楼2016-11-03 14:00
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                还是得去大医院看看，小心不要伤到骨头，还有就是不要太拼
                来自Android客户端8楼2016-11-03 18:31
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                  习惯性崴脚了？
                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2016-11-04 14:15
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                    吃沈阳红，不知道现在有没有这个药了，活血化瘀的；加强膝盖和腿部力量，脚踝力量！既然经常受伤，一定要带护踝，还有就是看看是不是自己的落地有问题！希望有帮助
                    IP属地:河南来自Android客户端11楼2016-11-04 14:25
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                      前两天 第一次扭脚，自己跳起来传个球下来就侧着着地
                      IP属地:广西来自iPhone客户端12楼2016-11-04 15:02
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                        两周前崴了现在基本好了
                        IP属地:福建来自Android客户端13楼2016-11-05 15:58
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                          坚持几个月先不打球。调养一下脚踝力量吧。哎。我打球也经常扭伤
                          来自Android客户端14楼2016-11-05 16:17
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                            先修养。黄道益用过么，正宗的效果真的蛮不错的。
                            来自iPhone客户端15楼2016-11-06 17:40
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                              而且打球热身做好，平时自己活动开再打。带护具。，突破拼抢自己注意点。
                              来自iPhone客户端16楼2016-11-06 17:41
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