产后奶少，怎么通乳啊

多给宝宝吸，吸多了就好了，宝宝是最好的通乳师

要保持良好的心情,情绪的变动会直接影响乳汁的分泌，多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，，通草水等，另外可以服用艾佳人优哺元.在天猫就有，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的哦

热水敷敷，慢慢按摩，多喝水

亲爱的 艾佳人营养师建议您：1首先多给宝宝吸，吸多了就好了，宝宝是最好的通乳师。2可以吃一些下奶的食物，比如：鲫鱼汤，花生猪蹄汤，牛奶、豆浆。3要经常多按摩乳房，疏通乳腺哦