我看了森田和贴吧朋友的经历总结的建议：依旧生活依旧工作不逃避去学会担当学会面对学会释然学会勇敢，一点点来一点点会有收获，慢慢会发现明白到自己所想的都是自己骗自己。。当自己焦虑不安的时候就告诉自己不要想都是假的！神经衰弱四个多月了，我现在在海区从事养殖扇贝行业今年又赔钱了，，，每天学会了乐观学会了自我安慰。。虽然病没有好完，我也依旧从事过重的体力工作。前几天白天还头昏心情低落，现在越挫越勇了就是睡觉半夜2：33分准时醒来很难再睡着脑子不胡思乱想了就是很精神。。我建议病友们想开些越逃避害怕某些事这个病就越厉害，找到发病根本去面对处理吧！处理自己心理所顾虑的，解决不了不如换个心态。。这个病越害怕越厉害越思考顾及它就变本加厉。。啥也不想，勇敢面对。。

为你鼓掌。

不知道跟同事聊什么，除了工作外。。

说的简单

不管用

半夜起来很精神，白天昏昏欲睡

有用吗

功能性出了问题，岂是放松就能解决的？

顶

不动脑筋就好 一激动或许想问题 就难受 不真实感

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是