刚刚工作几个月并不顺利，个人能力遭到质疑，科室的老师们对我不信任加排挤。虽不明说但我也明确的能够感觉到，毕竟谁都不真傻。我自己也开始怀疑自己是否合适这一行。给自己定的目标也没能好好的去完成，有时真的是鄙视自己，也鄙视别人，满腹牢骚。也不知道到底是哪里出了问题，不愿意社交，甚至是社交障碍也很有可能。周围朋友少又不同行，跟家人说还怕家人担心，想大喊一声怕室友以为我精神失常，想唱几句歌怕打扰邻居，想写下来吧焦虑得笔也没有耐心拿，想买东西还囊中羞涩，想看视频吧还没有想看的，想看书吧还静不下心，听个歌吧感觉都太难听，最可气的是想大哭一场还没眼泪！想想还是在贴吧bibi两句吧，自己强忍着真是要疯了，我的妈呀。大家有啥好的缓解焦虑的方法吗？