小白看了硬派健身还是不知道怎么做啊？_硬派健身吧_百度贴吧

03月25日漏签0天

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小白看了硬派健身还是不知道怎么做啊？

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（1）如何进行热身？慢跑20分钟即可？
（2）除了有氧运动到底做哪些运动。书中提到首先进行大肌肉群的训练。哪到底做哪些呢？
（3）运动后或者运动中要进行拉伸。做哪些拉伸运动最好呢？

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IP属地:湖南

1楼2016-11-26 15:00回复

硬派健身里有关于减肥的么

来自手机贴吧2楼2016-11-29 07:11

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