从中医的角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动 会让你的睡眠质量更高
(楼主以前就经常晚睡，这样对身体非常的不好，现在倒是不想晚睡又睡不着了）

没人，那我自己跟自己聊聊吧

失眠是病啊，得治！！像我，就是最近身体状况不太好，现在已经开始加强锻炼了

每天晚上做一做瑜伽，出出汗，泡个脚安安静静刷个微博就睡了

自己聊天好尴尬。。算了我睡了，不理你们了

我必须很严肃的告诉你们！！（敲黑板划重点）去湿气很重要！！睡前泡脚很重要！！去湿气能很大程度改善你的睡眠

这大半夜的，陪聊期间顺便看看有木有小猫咪领养好想养个小猫咪

不跟你们玩了，撑不住了明天一一回复，我先睡了。反正我最近还没签工作，有啥事可以加我微信susuLee0117，睡不着可以找我聊天

我又来了

所以其实大家半夜要唠嗑可以加我微信susuLee0117我也可以偷偷给你们一些治疗失眠的方法

室友打呼怎么破郁闷啊，感觉这是病啊，好想带去治疗