平台期即减肥停滞期，是正常的人体生理保护机制。
当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用。于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。
这个是一个减肥时间的正常现象

很多女性为了窈窕的身材，或多或少都有过减肥的经历，包括进行哥本食谱，
在哥本食谱过程中时，开始效果很好，甚至有效果好的10天最多可减十多公斤。
可是，减之后,即使坚持食谱，体重也不再减少。
不知道这是为什么？是否需要再少吃一些呢？
减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有几天，有的人却长达1个星期。
但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。
不过，进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅度会很小。
在出现平台期以后，有人认为已经不能再减了，因而失去信心和耐心，放弃减肥。
但是！这个时候还应继续之前的减肥方式，把已经减下来的成果保持住，可以总结一下目前的方法，看哪里还可以加强。
比如说睡眠时间，喝水量及代谢情况是一方面，另一方面也可以适当做些运动，渡过平台期

吃哥本哈根之前我第一天早上49.7，第二天早49.5，就算是小基数也不至于减这么少啊，我不会一开始就有平台期？