1、饮食习惯改善
头发主要由角蛋白、微量元素和水分等组成，所以平时饮食中应该注意加强蛋白质的摄入，
如牛奶、鸡蛋、豆制品、鸡肉等食物。
微量元素虽然占比小也容易被人忽视，但作用极大，所以均衡的微量元素同样重要。