你确定没有熬夜久坐有没有养生？

不能光戒不养，平时还有注意肾精管理，避免伤精

戒色必需修心、多做善事，戒色前期远离一切让你有欲望的东西、尽量不吃荤。切记，加油，转发 　　　--盲目强戒是没用的，要悟戒才能戒掉。 第一：断绝一切黄源，哪怕一带点点也不行，多念口诀。 第二：重点坚持学习戒色文章或看戒色视频，戒为良药就很好，看多几遍，刚开始的时候最好有空就学习。 第三：多做善事，孝敬父母，不与父母顶嘴，体会父母难处。鼓励别人和劝人戒色都算是做善事，做善事有助于戒色和身体的恢复。 第四：注意养生，有养生意识。 第五：发大忏悔心，忏悔自己过错，忏悔力量很大 以上是我的经验。 加油，为了让你自己的未来更美好。我相信你能戒掉的。转发功德无量