1、头汗过多：若头汗过多且伴随肢体沉重无力、胃胀不适想吐、身体发热、舌苔厚而黄腻，多是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食，通便，健脾祛湿。若暴饮暴食后出现头面多汗，同时感觉上腹部胀满、口渴，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食来缓解。
2、手足心多汗：手足心多汗且伴有发热、口咽干燥等，多属于阴虚有热，可以吃一些滋阴的食物，如益母草、当归、银耳等。若伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠燥便秘所致的湿热症，此时可吃一些润肠胃的食物，如山药、陈皮；若伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可以将豌豆和大米一起煮粥来调养。
3、心窝、胸口多汗：多见于脑力工作者，这类人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦等表现，属于思虑过度，心脾虚损所致，可通过适当的运动，如慢跑、行走、太极拳等来缓解压力、调节身心。
4、全身出汗：若出现大量出汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高的情况，一般属于中暑先兆。建议要注意及时补充水分，到阴凉的地方休息一下。不要等到口渴才喝水，渴的时候说明身体已经十分缺水了。
2、手足心多汗：手足心多汗且伴有发热、口咽干燥等，多属于阴虚有热，可以吃一些滋阴的食物，如益母草、当归、银耳等。若伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠燥便秘所致的湿热症，此时可吃一些润肠胃的食物，如山药、陈皮；若伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可以将豌豆和大米一起煮粥来调养。
3、心窝、胸口多汗：多见于脑力工作者，这类人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦等表现，属于思虑过度，心脾虚损所致，可通过适当的运动，如慢跑、行走、太极拳等来缓解压力、调节身心。
4、全身出汗：若出现大量出汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高的情况，一般属于中暑先兆。建议要注意及时补充水分，到阴凉的地方休息一下。不要等到口渴才喝水，渴的时候说明身体已经十分缺水了。
