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萌新问一个问题qwq

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这里还是一个学生，半年减了52斤，腹肌练了好久但是都不明显，然后目前发现可能是减肥过快导致腹部皮肤松弛。。请问各位该怎么办呢？怎么练出明显分块呢？希望各位提一些意见qwq,这里很想快速练出腹肌来，坚持不是问题啦，附图一张
来自Android客户端1楼2016-12-17 14:22回复
    没人吗?qwq
    来自Android客户端2楼2016-12-17 14:29
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      整体还可以，建议增肌以大肌肉群为主。腹肌训练可以参考下 8分钟腹肌，还有不懂的可以加 我Q好友
      4楼2016-12-17 14:42
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        怎么半年减的52斤
        IP属地:四川6楼2016-12-17 14:54
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          。
          来自Android客户端7楼2016-12-17 16:03
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            腹肌维度比较小，脂肪减掉就可以明显看到了。还有不懂可以加我Q
            来自Android客户端8楼2016-12-17 16:35
            收起回复
              脂肪剪的这么快？😳效果很好啊。。。。
              那就重量和卷腹跟上啊。
              IP属地:江苏来自Android客户端9楼2016-12-17 16:45
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                ..
                来自Android客户端10楼2016-12-17 20:22
                回复
                  。
                  来自Android客户端11楼2016-12-18 09:31
                  回复
                    卧槽厉害了
                    来自iPhone客户端12楼2016-12-20 14:46
                    收起回复
                      ~
                      来自Android客户端13楼2016-12-20 16:03
                      回复
                        ~
                        来自Android客户端14楼2016-12-22 08:29
                        回复

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