由于久坐而导致屁股越来越大的现象，被相关专家形容为“办公臀”，而“办公臀”的出现，也给现代人的形象带去了不小的困扰。人体的臀部和腰腹部都是脂肪比较容易堆积的部位。习惯性地久坐，会引起下肢血液流通不畅，臀部软组织营养供给不足导致皮肤松弛、肌肉张力减弱，从而加剧“办公臀”现象。
要想消除“办公臀”，上班时不要长时间久坐，培养每隔半小时起身活动一次的习惯，并且每周保持一定运动量，爬楼梯、慢跑等都很好。每天坚持40分钟的步行，最好是快慢交替地行走，前20分钟快速和后20分钟慢速交替。饮食方面保证每天五六种蔬果的摄入，并且所有碳水化合物占每天饮食的50%左右即可。