一般来说，人体出现贫血的主要原因就是身体内缺乏铁元素，临床上也称作缺铁性贫血。那么，缺铁性贫血吃什么好呢？很多患者选择通过保健品来补铁补血，但是保健品并不等于药品，这样吃保健品你就错了。

　　治疗缺铁性贫血重在补铁
　　缺铁性贫血的患者以婴幼儿、孕产妇、孕龄期妇女最多，对于此类人群来说，缺铁性贫血会对其神经系统、免疫系统、消化系统等多个功能系统造成损害。尤其是对于孕妇而言，如果患有缺铁性贫血，不仅会降低孕妇自身抵抗力，还会对胎婴幼儿造成危害，严重时可能导致胎儿生长发育和智力行为发育受限，甚至出现早产或死胎。
　　那么，缺铁性贫血吃什么好呢？治疗缺铁性贫血的核心原则就是补充铁元素，使体内储存铁达到一定水平，以合成足够的血红蛋白。目前临床上在治疗缺铁性贫血时主要以口服补铁药物为主，如瑞克生血宁片补铁吸收率高，是目前专家普遍推荐的缺铁性贫血用药。
　　除口服药物外，医生还建议在日常饮食上遵循以下原则：增加摄入含铁丰富的食物；增加摄入含优质蛋白的食物；增加摄入维生素C含量高的食物；纠正长期偏食、挑食等不良饮食习惯。在药物治疗的同时，遵循健康合理的饮食原则，可以有效提升治疗效果。
　　保健品可补血？不靠谱
　　很多缺铁性贫血患者盲目听信保健品广告，选择服用保健品来补铁补血。其实，这种做法是不太靠谱。保健品是一种食品，没有治疗疾病的作用，只能用作保健和辅助治疗。因此，保健品只适合特定的人群服用，其不能代替药品，也不能代替日常饮食。
　　此外，专家建议儿童和孕妇应尽量少吃保健品。由于保健品没有经过严格的临床验证，也没有污染物、细菌等检测，而儿童和孕妇的免疫力较弱，如果服用了不合格保健品会对健康存在一定危险。孕妇和儿童在治疗缺铁性贫血时，可选择有临床试验数据支撑的瑞克生血宁片，服用安全，能够全面有效补铁补血。
　　总之，要采取正确的态度对待保健品，不盲目夸大其作用。在遇到健康问题时，应及时求助医生，在医生的指导下选择科学有效的治疗方式。