我曾经是重症失眠患者，从高三下学期开始失眠，基本都是早上3点还是4点才睡着，这情况延续到大4下学期，期中的痛苦没有失眠的人绝对不会体会，只有我们这些患者才能了解里面所受的折磨、不甘、欺辱、暴躁、烦恼、无助、我想还在失眠的你们和我当初的感觉是一样的。具体我在描述当初的痛苦对你们来说也不益处，就不在说明了，下面就直接说出解决摆脱失眠的方法。 首先你得知道为什么失眠？起因是什么？中医讲的是肝经不舒、阴虚火旺，心肾不交，名堂特别多，每一个中医，一个说法，千篇不一律，乱得你也不懂得怎么办？所以坦白说靠现在中医，你也不知道该靠谁？并且效果也很一般。我吃过一年中药，睡得着，但是体制反而更差，停药后又失眠了。西医讲是神经衰弱，会开一些维生素和谷维素，还有一些安眠药，坦白说，吃安眠药是最傻的，这种东西依赖性特强，而且你从此会给自己心里暗示你以后估计得永远靠安眠药才能睡着了，而且越吃药量就得越大，太恐怖了。 用佛学的观点来看，失眠就是妄念太多，烦恼很重，你控制不了自己的大脑，你不想那么亢奋，那么低迷，但是你也控制不了这身体，和思想，妄念老是要往上跳。这时候我就要说出，我当初治愈我失眠的方法了。就是你心中什么都不要想就想着阿弥陀佛，通过一念代替万念，失眠其实就是心里念头太多，挑来挑去，越失眠越恐惧，念头越多，你只要把念头想着阿弥陀佛，然后什么都不想。自然心情就会恢复平稳，不高昂，不低迷，一会儿自己就睡着了。正常坚持个半个月，基本就会治愈！当然以后失眠在复发，这个方法随时都有用。还有一点，千万别手淫，别吃太饱，少性生活。我这个方法绝对有效的！我三年都没失眠过，是看大家还在为这个烦恼着，就把方法公布于众。感恩阿弥陀佛！