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昨天刚刚跑完在自家门口的河源马拉松，人生第一次跑马，成绩156，普通高中生，17岁，我也没想到能进2个小时奖牌镇！
IP属地:广东来自Android客户端1楼2016-12-26 13:43回复
    平时没怎么训练，就是每天放学跑7.8圈，抱着试试的态度去参加的，就因为在自己城市跑的前一天也睡不着，怕跑不完，结果跑的时候太挺快的不会很累，就是在最后1公里右小腿抽筋了，走了几分钟，不然我觉得我的处女马可以进150
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2016-12-26 13:46
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      还有就是跑完到现在两腿都酸到爆炸，求教放松去疲劳方法，昨天跑完没处理好今天上课好累
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2016-12-26 13:47
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        大神来支招
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2016-12-26 13:47
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          拉伸，按摩，热水泡，高举。
          IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2016-12-26 16:07
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            我看到多数人的鞋子都是亚瑟士然而我穿了个普通的特步休闲鞋
            IP属地:广东来自Android客户端9楼2016-12-26 23:10
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