日常生活中，除了红枣，我们最常用来养生保健的食物当属枸杞了。枸杞即是一味很好的药材，也是重要的滋补品，可以用来配茶喝，或者是入汤。长期喝枸杞，强身健体保长寿，枸杞巧妙搭配，功效还能翻倍。
枸杞的功效与作用
1.延缓衰老
枸杞子又名“却老子”，自古就是滋补养人的上品，具有延缓衰老的功效。枸杞中的维生素C含量比橙子高，铁含量比牛排还高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，是营养丰富的日常食材和药材。
2.美白养颜
枸杞具有多重营养，女性常吃枸杞，不仅能够美白，还能够养颜抗衰老。
3.滋阴润肺
枸杞泡茶喝可以补血安神，生津止渴，润肺止咳。枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。
4.养肝明目
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
5.强身健体
枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
6.抑癌防癌
枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
枸杞配一宝抗衰不显老
1.枸杞配红枣
材料：大枣10克，枸杞8克
做法:
把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用;
把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里;
加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放;
盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。
功效：使面色红润、补气血；美容，皮肤白嫩，有光泽。
枸杞大枣泡水喝，做法非常简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠，尿频，体虚的人来说能喝出年轻，喝出好气色喝出健康。
2.枸杞配龙眼
材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克
做法:
枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；
放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可。
功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。
3.枸杞配枇杷
材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量
做法:
将枇杷、桃仁切碎放入锅内；
加入洗净的枸杞、黑芝麻，加水浸泡；
大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏；
加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用。
功效：益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于虚弱，体质软弱患者。
ICearu针对东方人肌肤的特性，利用“均衡“概念，掌握肌肤自修复的秘诀，通过补充肌肤所缺失的营养，提高肌肤自修复，激活肌肤本身的活性达到美丽均衡，不对肌肤造成任何额外负担，使肌肤恢复本来的自然健康。
枸杞的功效与作用
1.延缓衰老
枸杞子又名“却老子”，自古就是滋补养人的上品，具有延缓衰老的功效。枸杞中的维生素C含量比橙子高，铁含量比牛排还高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，是营养丰富的日常食材和药材。
2.美白养颜
枸杞具有多重营养，女性常吃枸杞，不仅能够美白，还能够养颜抗衰老。
3.滋阴润肺
枸杞泡茶喝可以补血安神，生津止渴，润肺止咳。枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。
4.养肝明目
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
5.强身健体
枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
6.抑癌防癌
枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
枸杞配一宝抗衰不显老
1.枸杞配红枣
材料：大枣10克，枸杞8克
做法:
把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用;
把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里;
加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放;
盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。
功效：使面色红润、补气血；美容，皮肤白嫩，有光泽。
枸杞大枣泡水喝，做法非常简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠，尿频，体虚的人来说能喝出年轻，喝出好气色喝出健康。
2.枸杞配龙眼
材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克
做法:
枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；
放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可。
功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。
3.枸杞配枇杷
材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量
做法:
将枇杷、桃仁切碎放入锅内；
加入洗净的枸杞、黑芝麻，加水浸泡；
大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏；
加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用。
功效：益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于虚弱，体质软弱患者。
ICearu针对东方人肌肤的特性，利用“均衡“概念，掌握肌肤自修复的秘诀，通过补充肌肤所缺失的营养，提高肌肤自修复，激活肌肤本身的活性达到美丽均衡，不对肌肤造成任何额外负担，使肌肤恢复本来的自然健康。
