1、保持愉快的情绪
2、保持良好的睡眠
3、少在光线暗的环境中工作或娱乐
4、避免过劳
5、不要暴饮暴食
6、多吃蜂蜜及其它利水的食物
7、常摸自己的眼球、看灯光
8、防止便秘
9、坚持体育锻炼
10、主动检查