很多夫妻或男女朋友之间本来感情不错，但在不知不觉下变淡，最后甚至分手结局。
原因多种多样、五花八门，但究其根本，以下四个原因占到绝对多数。
一、聚少离多。虽然现在多了手机、QQ、微信等多种手段联系，但缺少面对面的交流，本来不错的感情容易因此停滞不前，所谓不进则退，感情没有进步，但是生活中的矛盾却无处不在，不断削弱彼此的好感，时间一长自然而然感情就淡了，最后导致分手。这种情况多见于男女朋友之间，夫妻之间多了一些亲情和责任，感情比较稳固，但是也容易因此吵架，如果出现第三者，一样很出现感情危机。
二、缺少感恩。一方不断付出，而另外一方则理所当然地接受，久而久之形成习惯，接受方对于付出方要求不知不觉提高，稍不如意就认为对方不够好，随着接受方的要求渐高，终于突破了付也方的底线，危机因此爆发，并且一发而不可收拾，这个时候基本是无法挽回了。这种情况多见于很多平时很恩爱的夫妻之间，有些男女朋友也会出现这种情况。
三、欠缺沟通。双方或一方不善于或不愿意表达自己内心的真实感受，双方只能靠猜测来琢磨对方的心意，既然是猜必然有猜错的时候，小错还好点，有补救的机会，大方向一旦错了，双方一下就变成了针锋相对，而往往越是这个时候，双方的沟通较之平时越少，雪上加霜之下误会更深，本来不错的感情急转直下，一下就走到尽头。
四、过度自我。至少有一方以自我为中心，所有事情都站在自己的视角看问题，在这个视角下自己当然绝不会有问题，对方与自己不同步的思维和行为那就属于错误，而偏偏这些所谓错误中绝大多数只是一些观念上的偏差而已，对方自然不肯就此认错，矛盾由此而生，即便对方迫于形势暂时认错，心里一定还是不以为然，久而久之就会在心里建立一个无理取闹的印象。事实上，到了这一步时，双方的感情已经到了破碎的边缘，稍有压力就让这段感情如东流之水不能回头。