十分钟太少，如同一碗米饭里的 一粒米，根本不当饿

师兄要有自信，加油！
我之前在吧内一直潜水，也学习到不少的戒色的知识。我正式进入戒色吧是2016年4月24日，也是我立下决心戒掉邪淫恶习的日子。说也惭愧，这都快年底了，到现在我还没有完全戒除掉手淫与意淫。在这里我想分享一下我的手淫经历与戒色经历还有心得体会。（关于经历我就简单提一下，因为内容太长可能吧友们也不会有耐心看下去）。
我到2016年末已经有6年的手淫史，同所有长期手淫的少年一样，这六年期间，越往后面的阶段，觉得身体越是脆弱，体力脑力开始跟着下降。各种戒色文章，传统文化知识的论坛，陈大惠老师，胡小林老师，彭鑫老师的讲座，妙光老师的录音都听了不少，觉得戒色十分简单，也是因为这种心里才导致我今年的戒色失败。我从2016年4月24日决定戒色那天起，一直坚持的很好但是粗心大意导致时间只维持了55天，第二次同样是从10月的31日到12月27日，同样没有超过两个月。在那两个阶段，我突然觉得自己体力脑力还有自信程度都得到提升。虽然破戒但是破一次就得反省一次。在这里我并没有什么戒的方法，这或许会让戒友们失望。不过戒色方法有很多，在贴吧里在传统文化论坛中。好多方法都用过，导致我失败的是没有控制自己看色情的视频，擦边球没有及时拒绝。我没有谨记各位老师的教诲，手淫要想戒除，色情图片是不应该看，男女之事更是不应该想。我的两个阶段戒色失败都是因为同一种原因，我总结为定力不够。
我之所以来到戒色吧，是因为希望能够戒色成功，重新找回的自己，像原来一样单纯地生活，处理事情能够有条不紊，果断准确，思路清晰。之所以叫戒，就是戒除不好的习性，修正自己不正的行为。万恶淫为首，因此不得不承认做邪淫的事它本身就是一种错误。再说说这几天的症状，思考及行为感觉变得慢了一些，做事没有主动性，这种感觉我十分厌恶。这些我怨不得别人，都是我惟人自召，手淫时不想这些症状。我想许多戒友跟我一样处在我这样的一个阶段中。虽然我失败，但是我要说的是我不怕，我行动迟缓也好，思维迟钝也好，它改变不了我对戒色的决心。这条信念在我脑中最清晰不过。我知道我在戒色途中遇到了挫折，但是我会克服它而信心不减，我希望同伴们也能够有绝对的自信。
我相信失败是成功之母，有一天我会戒色成功，跟邪淫说再见。我看待手淫对我的影响是这样的：因为我手淫，我才认识到我为什么手淫；因为我手淫，我才意识到手淫带给我性的满足的同时，也把症状，自卑，消极等一系列的负能量一并赠送给我；因为我手淫，我才敢做敢当，敢错敢改；也正是我手淫，我才更加明白能够管好自己身体的精华是多么地宝贵而神圣。
讲述一下自己的故事，共勉他人，希望可以帮到师哥，并且希望师哥可以天天来戒色吧，帮助他人，给他人留言鼓励帮助他人。之前有一段日子自信心在过盛和不足之间徘徊，但是我在戒色吧里一天我就要将戒色坚持到底，不管是否有同伴的监督，自己的心不能乱，监督并帮助其他师兄弟们的同时也是帮助监督自己，也真的得到不少回馈。祝早日戒色成功，永远摆脱邪淫困扰！加油！

记得一定要天天来吧里，知道什么不该看，确切一点说是再看到不该看的色源就知道那东西本该回避。加油

大佛寺？

要学会去领悟前辈们说的东西

加油，兄弟！

戒色的核心在于断念

要需要思想的提升

学习靠悟，时间再长一点，把学习时间放在一块，一学学半个小时认真学，认真戒。懂得学习戒sy就简单了一大半，坚持住，来吧里学习，帮助吧友。共同努力，加油!

欲望谁没有、别人能戒你照样可以，关键还是要多学前辈经验

第二天。