注意就是 坚持戒为良药 戒了一段时间了要疼症状就会好的

有时间可以多散步，不要老坐着

首先楼主确认下今天有没有久坐或者干一些费腰的体力活，没有的话就考虑戒断反应，17天也差不多会有第一阶段的戒断反应了，我是在第9天就出现的戒断反应，所以时间上看还是有可能的，平常别久坐，没事散散步，扭扭腰坐坐腰部运动，能缓解很多，而且对恢复有好处，楼主加油

注意饮食清淡，不要过度运动，坚持养生功法，学习传统文化，共勉

身体恢复的反应，好好戒色养生，慢慢可以恢复正常，加我QQ我发些戒色养生资料给你，446839795

念南无观世音菩萨！一起加油戒！

伤精比较重了。有研究说7天精就可以有新的形成，坚持一段时间先过一个月，必有成效。