总结教训，下次避免，加油，春节期间退心很快

哎实在可惜了！千万别走上屡戒屡破那条可怕的道路上去了

总结教训下次长心

总结经验

师兄，为什么会破戒啊，自己把源头必须扼杀掉

83天才5级，肯定没有坚持到吧里来，每天到吧里看贴子很重要啊，可以时刻保持警惕，又能增加自己的经验

认真分析破戒原因，继续坚持戒色。
在线链接版：《louwaishui戒色文集》-第五次修订http://tieba.baidu.com/p/4828378433按着文集指导方法做吧！加油！

戒色只有一个功夫、手淫往往先有意淫、意淫往往源于一个邪念、找到根源戒色就容易多了、那就是在刚开始这个萌芽阶段上用功、锻炼自己这把断念利刃、念头一起便斩首、越磨砺越锋利、戒色仅此而已了。加油啦兄弟、相信你！

加油！

1千万不要看色情图片，色情文字，色情视频 。
2做一个善良的人，多念佛菩萨圣号或者准提咒忏悔改过，孝顺父母，多多行善，助人为乐，培养自己的正气，可以有效降服邪念 。
3不杀生，少吃肉，少吃葱姜蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。
4不要让自己闲着，闲着的话大脑非常容易产生淫念 ，有时间尽量帮助别人戒色，复制这篇文章，粘贴回复戒友，帮助戒友的同时提高了自己的觉悟，慢慢的淫念就没了。
5淫念一起，要马上感觉到恐惧不安，不要和它正面交锋，要通过转移注意力化解它，锻炼身体或者复制这篇文章回复戒友帮助戒友戒色！干别的也可以！直到淫念消灭为止。
6 想邪淫的时候想一想年迈的父母，想一想未来的妻子，想一想未来的儿女！想一想曾经帅气健康的自己！并且问自己，为了这一两秒的射精，值得吗？快感是假，症状才是真。邪淫过后，病痛霉运就会来。
7抱着誓死不邪淫的决心，记住，你是一个男人，你要为您的父母，妻儿顶起一片天，你邪淫成了个废人，你的妻儿老小怎么办？

这么多天不破戒就成和尚了，恢复身体也不是一朝一夕的，世俗还是有的

思维对治这种方法不错，，快感是假，多巴胺的骗局，这次破戒下次更难戒，破戒后一定后悔。楼主反思的不错，既然过去了。下次警惕

这83天里锻炼过吗

破戒不要怕，谁也不是一下戒戒成功的，破一次要提高觉悟和定力加油