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一天。

哈哈哈哈，这个转折很6

既然你想要彻底戒除，那么你就要改掉，生活中的所有坏习惯，比如你沉迷于游戏，你不应该要沉迷于游戏来分散注意力，而要养成良好的生活习惯。明天坚持有氧运动，每天都弟子规，三字经。孝敬父母。不断改掉身上的坏习惯养成良好的生活习惯，这样你戒除才有可能。去戒色吧下载飞翔戒色经验，或去sy后遗症治疗吧，下载louwaishui2戒色文集-第5次修订。里面讲解了很多戒色方法和身体恢复的方法，你需要通过不断学习，提升自己的悟性，这样才能戒除手淫恶习。另外要多去做善事，比如放生，孝敬父母，公交车上给老人让座，做一件善事，自动生出一份正气。这些正气可以帮助你化解很多手淫的欲望，一定读《了凡四训》，对你戒色有极大的帮助。另外平时生活中尽量少上网不用电脑不用手机，因为网上有很多不良的信息，这会让你很容易破戒的。今天落实好，以上我所说的每一项你就一定可以成功了。

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看看我给你发的链接，你就会懂的啦。

还是玩游戏把