准妈妈吃错，宝宝健康隐患多
在网上随便看看，就能发现吃东西时最辛苦的是准妈妈，因为各种信息实在太多了。这不能吃，那不能吃，不是性凉不利于胞胎就是性热会产生热毒，要么就是可能引起宫缩流产，等等。这些说法让准妈妈们战战兢兢，无论吃什么天然食品之前，都要问一句：孕妇能吃吗？
恒健女性养生高级研修班提醒准备做妈妈的女性，为了生出健康的宝宝，在怀孕前1年就要为孩子的诞生做好身体上的准备，注意自己饮食及生活方式，多做户外运动，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油炸食品、各种高脂肪的甜点、饼干、曲奇之类，以及各种香肠火腿灌肠腌肉等。吃天然食物的时候只要不吃过量，不必那么战战兢兢，而吃各种高度加工食品，吃高油脂食品的时候，倒是应该比怀孕前更加小心。